背中も太腿も痛くなくなった。 真冬のしまなみ海道恐るべし。 チャリで渡るなら、春か秋だ。 冬には二度としません（＞＜）

焼豚玉子飯@本場今治 チャリ30キロ走翌日痛いところ。 1 腰というか背中というからへん 2 太股前部 マラソンに向けての特訓効果いかに？

３０キロ走った。 チャリで@しまなみ

道後店のとなりに美味しいご飯やさんオープン。 明日の明光愛媛マラソン部合同練習@北条は、 お仕事で出られなくなりました。 再起動は明後日@しまなみ！

ら坊ちゃんランランランの安全な運営のために、 計測ありで午前にスタートするランナーには、 足きりを設けてさっさと帰らせましょう。 私のような大迷惑な不真面目ランナーを、 ３時間以内にコース上から追い出すのだ！ まあ、ここまでやな。８ｋｍぐらいの…

坊ちゃんランランラン後の楽しみ（？）は、 ランネットの大会レポートを読むことだ。 毎年、何人かの人が怒りや落胆で満ちたメッセージを寄せる。 坊ちゃんランランランがボコボコに批判されてるものもある。 別に私は主催者じゃないけど「ごめん…」って気持…

３時間オーバーをした迷惑なランナーがどれだけいたか分からないが、 「マラソンを５年もしていて、他の大会にも１０回以上出た経験があり、 それでいて今回の坊ランで３時間をオーバーしたランナー」 は、おそらく私だけではないだろうか？ そんな貴重な意…

自己ワーストを更新した今大会、もはや 『坊っちゃんウォークウォークウォーク』 であった。 所要時間、３時間１２分。 ２０１２年室戸岬健康マラソンでのハーフ自己ワースト ２時間５８分５０秒を大きく下回る自己ワースト更新だ。 目視確認ではビリから５…

坊ラン当日、晴れたし風も強くない。 7:30に着いた。この時刻ならまだ渋滞もない。 さあ、がんばってきます(>_ ※ ※ ※ あかんかった。 坊っちゃんウォークウォークウォークであった。 明日にでも振り返ろう。 おやすみなさい。

カーボローディングだ。 普段は一日二食、炭水化物は昼だけ。 だから朝昼晩と炭水化物摂るだけで 充分カーボローディングになる（仮説） 朝起きてからの行程と、 着るものも決めておこう。 カーボローディング１食目 ほうれんそう野菜カレー飯200g3辛。 しま…

坊っちゃんランランランの２日前に、 会社の健康診断だ。 「１日３０分以上の軽く汗をかく運動を週２日以上で、 かつ１年以上続けていますか？」 — いいえ 「運動や食生活などの生活習慣を改善してみようと思いますか」 — いいえ 天才ランナーに向かって、な…

坊ちゃんランランランまであと３日。 どうやら本番は、相当に寒い日になる。 ウインドブレーカーを新調しよう。 黒がいいかな〜。

東京からもどってきたら、 松山はビュンビュン風が。 強風注意報発令中らしい。 一昨年の坊っちゃんランランラン、 こんな感じだったかなあ。 気温低くてもいいから、 風はやめてほしいなあ。

坊ちゃんランランランまであと１週間。 この気温だったら、結構寒いやつだ。 あとは風やな。 ２０１２年は強風注意報かなんか出てて、 ウインドブレイカー着て走っても寒かったなあ（＞＜） そんときの服装。 去年は天気は良かった。 走りやすかった。 そん…

重い腰をあげて練習しにきたのに、 なんだかイベントやってるぞ。 コースを変えましょう。 平和通らへん少しだけ走りました。

雨が上がったら走ろう。 明るいうちに上がったら。

明光愛媛マラソン部から超久々、 練習会の召集があった。 一応存続しているらしい。 やってきたのは、 ロボコップ部長、 ナギ前部長、 ナコさん、 私、 以上４名 城山公園にて各自５〜６ｋｍラン。 一昨日よりちょっと速いぞ。 先々の練習予定が話し合われた…

九州大陸のさが桜マラソンに、 昨年のリベンジで出ようと思ってたが、 あっという間に定員に達して〆切られていた。

５年連続５回目の愛媛マラソンまであと１００日（＞＜） １０月の末日を迎えてしまった。 月初に１度だけ少し走って、 それ以来何もしていない。 『３５分／５ｋｍ』が１０月の目標だった。 掲げてみただけで、何の努力もしていない。 一応走って、計測して…

うーん、これに出たい。 記事書いたん、OBさんや！

近所にカレー屋ができた。 美味しかった。 愛媛マラソン２次募集の抽選結果が出たようだが、 明光愛媛マラソン部（休眠中）からの復活当選はいなさそうだ。 それで、高知龍馬マラソンに出ることを検討しているランナーがいるのだが、 ええ！？なんとびっくり…

講演会＠岡山に行ってきた。 仕事関係の講演会なのだが、 その方、昨年南極マラソンに完走したそうで、 その話をいろいろしてくれた。 マイナス２０℃とか３０℃という極寒のなか、 上着は３枚、パンツは２枚だけで完走したそうだ。 そんな軽装で大丈夫なのか…

愛媛新聞で『松山お城下リレーマラソン２０１４』が、 ドドーンと特集されていた。 １週１．５ｋｍのコースを５〜１０人のチームで １人１周以上自由にたすきをつないで２８週走り、 タイムを競うものらしい。 １位は２時間１１分３９秒だそうだ。 １０人の…

You Tube を使おう、という話になった。 でも、どうすればいいのだろう（＞＜）

仕事で大阪に来た。 御堂筋には大阪マラソンの旗がたくさん。 あの悪夢の大阪マラソン、もういやだ。 帰れるのか？台風 (>_

愛媛マラソン、お支払い完了。

休眠状態の明光愛媛マラソン部だが、 愛媛マラソン当選の嬉しい知らせが。 愛媛マラソンに当選した部員たち ロボコップ君 ＠山西（現部長） ナギさん ＠道後（前部長） 魔裟斗顧問 ＠本町OB（初代部長） えつじろう顧問 ＠本町OB（２代目部長） ジンベエさん…

愛媛マラソンに当選してしまった。 四大陸フルマラソン完走までの道、 四国大陸は制覇済みなのだが。 本格的に大変なことになってきた。 昨日２ｋｍ走っただけで、 今日太ももが痛いのに。 愛媛マラソン３度目の完走までの計画表 １０月中に ５ｋｍ／３５分…

免許の更新成功、『眼鏡等』の条件無し。 夏ごろからしばしば目がかすんでいたので、 ２０年ぶりに『眼鏡等』になるかと恐れていた。 そこで１カ月間たくさん（３日に２食程）カレーを食べた。 さらに弊社の月末４連休、なるべく目を休めた。 万全の態勢で免…

最近よく目がかすむ。 今月末に免許の更新があるのに、 このままでは眼鏡必要になってしまう。 ☆☆ @はなまるうどん 今日からしばらくは、毎日カレーを食べよう。 ジョギングも始めなさい(>_