５０ｍ×９本

四大陸フルマラソン完走までの調整レース、
須磨海岸アクアスロンまであと１８日。

月、火さぼった水泳だ。
５０ｍ×１０本泳ぐのだ。
５０ｍクロールでタイムを計って泳いじゃ、
５０ｍ平や背泳でゆっくり泳いで、の繰り返しだ。

５本目ぐらいまでは５５秒ぐらい。
６本目から１分５秒〜１０秒かかる。
腕も重い感じがして、へばるのだ。
９本でやめました（＞＜）

久しぶりに５７キロを切った。
一時は５８キロ台をうかがう急激な体重増だったからな。
まあ、無理はせず、せめて５６．０キロぐらいにしよう。