神鍋ハーフまであと３日

盆休みが終わったら全く練習できん。
ダイエットもうまくいかん。
もはや、文字通りの天まかせ、当日涼しいことを願うのみ。
涼しかったら、なんとかなる可能性があると思う。

涼しいかな〜？　調べてみよう。

会場の兵庫県北部周辺、まだ３日後の気温の予報は出ていない。
しかし、今日や明日は日中３６℃にまで上がると予報されている。

百葉箱のなかで３６℃なんだから、コース上は３８℃とかにちがいない。

涼しくはない。

『天は自ら助くる者を助く』って言うけど、天は自らさぼるものを助けんようになってるもんだなあ〜。

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えつじろう明光愛媛マラソン部前部長の神鍋着は５時ごろになるそうだ。
じゃあ、行程も考え直そう、行きも帰りも。
それから、当日の服装も今日中に決めよう。
明朝家出たら、仕事終わって直行やからな。

【行きの行程】
２５日（金）
２０：３０　仕事終了
　　　　　　→椿の湯（入浴）
　　　　　　※　チタンテープをはるためすね毛を剃ること　　　　
２１：２０　サニー号で出発
２３：４０　鴻ノ池ＳＡ着→弁当（清まるの弁当）食って寝る

２６日（土）
　５：３０　起床→軽食（パンと野菜ジュース）→ストレッチ
　６：１０　出発
　９：５０　出石着→出石皿そば食う（割引券あり）
１０：２０　再出発　
　　　　　　※　途中、コンビニで買い物
　　　　　　　　スポーツドリンク
　　　　　　　　カステラ
　　　　　　　　塩アメ
１１：１０　道の駅神鍋高原着
１１：１０〜１２：３０　レンタル自転車（または歩き）でコース確認
１２：３０　食事（＠道の駅レストランでパスタ）
１３：００　温泉ゆとろぎ（入浴）→ストレッチ
１４：１５　民宿チェックイン→休憩
１４：３０　但馬ドームに移動
１５：００　受付
１６：００〜１８：００　ミズノマラソンクリニック参加　えつじろう来たら合流
１８：００頃から　サニー号でえつじろうとコース確認
１８：４５　民宿に戻る→入浴→ストレッチ
１９：３０　食事＠民宿　
２２：３０　就寝

【当日の服装】
装着順
１　ピップマグネループ（つけて寝てる）
２　ウルトラマイクロブリーフ
３　ファイティンのチタンテープ左右20枚ずつ
４　ミズノの圧着タイツ
５　ミズノの短パン
６　乳首絆創膏
７　ゼッケンホルダー（シャツを着る前にゼッケンをつける）
８　Kissmarkの白いポロシャツ（愛媛マラソン完走のときのものの色ちがい）
９　短いくつ下（神鍋対策新兵器）
１０　タオル地のキャップ（神鍋対策新兵器）
１１　ウエストポーチ（塩アメ・エアサロンパス）
１２　ミズノのシューズ
※　腕時計をはめない（神鍋対策新戦術）
※　携帯電話を持たない（神鍋対策新戦術）

ほか　特別な持ち物
１　ジャージ上下
２　Ｔシャツ３枚
３　下着２着
４　サンダル
５　歯みがきセット
６　ひげそり
７　タオル２枚
８　民宿の方に愛媛のおみやげ
９　ナンバーカード引換券
１０　宿泊券
１１　出石そば割引券
１２　温泉半額券
１３　Ｔシャツ引換券

【帰りの行程】
１１：００頃　レース終了　→　閉会式
１１：４５頃　一旦民宿に帰る→シャワー＆着替え
１２：１５頃　神鍋発
１２：４５頃　出石着→温泉乙女の湯（入浴）→休憩
１４：４５頃　再出発
　　　　　　　休憩しながら
２１：３０頃　松山着