坊っちゃんランランランまであと１日

朝飯。マラソン前日はちゃんとしっかり食べましょう。

「ハーフだったらカーボローディングなんか要らん」
という人の意見を読んだことがある。
でもそれは、きっとハーフを１時間半とかで、
軽く汗かくぐらいで走れる人の話だろう。

へとへと、ぼろぼろになりながら、
２時間半かけて完走するハーフは、
オリンピック選手のフルと同じぐらいエネルギー消費する、
のではないか、普通に考えて？？

だから、カーボローディングとまではいかんでも、
普通に三食、炭水化物の主食つきでたべましょう。

昼飯。牡蠣ごはん。

明日の天気。
こりゃ、暑い感じか。

３５分／５ｋｍで走って、２時間３０分を切ろう。

晩飯。お好み焼きそば入り。

おやすみなさい。