夏の朝はカレー。『スパイシーチキンカレー』
レンコン入れるか、カレーに、普通？
四大陸フルマラソン完走までの第４戦、
九州大陸筑後川マラソンまであと７８日。
今回はまともに準備して、手堅く勝ちにいこう。
佐賀に続く九州大陸２連敗を絶対避けよう。
夏の昼はざるうどん。
いつものパターンは避けよう。
ずーっと走ってなくて、急に５キロとか走って、
どこかしら痛めて走れなくなる、のパターンだ。
夏の夜はビール。
だから今回は、ウォーキングから始める。
朝のうちに３０分間ウォーキングをするのだ。
もちろん、今日からじゃなく、明日からだ。（＞＜）
